Depuis son développement, Gatorade est devenu une boisson populaire auprès des athlètes et des personnes qui mènent une vie active. Il contient des ingrédients qui aident à remplacer les fluides perdus pendant l'effort et à fournir de l'énergie.
Gatorade est utilisé par beaucoup d'athlètes
Gatorade
Gatorade a été développé en 1965 à l'Université de Floride par Dr. Robert Cade. Dana Shires, le Dr H. James Free et le Dr Alejandro de Quesada. Ils ont développé la boisson pour aider à combattre les effets de la chaleur et du stress sur les joueurs de football de l'université.
Ingrédients principaux de Gatorade
Gatorade contient un mélange de sucres simples, de sodium, d'électrolytes et d'arômes.
Votre corps reçoit de l'énergie des sucres de Gatorade. Le sodium de Gatorade vous aide à éviter la déshydratation. Les électrolytes dans Gatorade aident à maintenir l'équilibre de la perte de fluide et de la rétention de liquide.
Information nutritionnelle
Une bouteille moyenne de 609 grammes de Gatorade contient 158 calories, 238 milligrammes de sodium, 39 grammes de glucides (32 grammes de sucre ) et 0 grammes de gras, de protéines, de cholestrol et de fibres.
Combien coûte trop?
Gatorade est une boisson saine, mais si vous en consommez trop, vous pourriez prendre du poids et retenir l'eau. Boire trois Gatorades par jour fournirait 474 calories supplémentaires à votre alimentation. C'est presque 25% de vos calories quotidiennes basées sur un régime de 2.000 calories par jour. Trois Gatorades contiennent 714 milligrammes de sodium. C'est 30% du sodium recommandé sur la base d'un régime de 2 000 calories par jour. La modération est la clé d'une vie saine. Si vous buvez du Gatorade, assurez-vous que vous prenez en compte les calories et le sodium avec votre apport alimentaire total.
Effets Négatifs
A ce jour, il n'y a pas eu d'effets négatifs en buvant une grande quantité de Gatorade. rétention d'eau.
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