Les gens utilisent des diurétiques pour se débarrasser du liquide qui s'est accumulé temporairement dans le corps. La rétention temporaire de liquide peut être liée à une consommation excessive de sodium, à la prise de certains médicaments ou à des problèmes de santé comme le diabète et le syndrome prémenstruel. Les diurétiques peuvent être achetés en vente libre ou sur ordonnance, et de nombreuses personnes ont des effets secondaires indésirables de ces produits pharmaceutiques. Cependant, certains aliments agissent comme des diurétiques naturels et libèrent l'excès de liquide du corps.
Pastèque
La Dre Lauren Braun, diététiste professionnelle, affirme que le jus naturel contenu dans la pastèque est la principale raison pour laquelle elle agit comme diurétique. Le liquide dans la pastèque stimule la production d'urine
Persil
Une étude publiée par le Centre national de biotechnologie et les National Institutes of Health indique que le persil agit comme un diurétique naturel en inhibant la production de sodium et en augmentant le flux de fluides dans le corps (voir Ressources).
Pissenlit
Les pissenlits agissent comme des diurétiques naturels parce qu'ils contiennent de l'inuline, une substance indigeste trouvée dans de nombreuses plantes. Parce que l'inuline ne peut pas être digérée, elle améliore naturellement la capacité du corps à éliminer les déchets.
Le chocolat
Le Guide de perte de poids indique que le chocolat agit comme un diurétique naturel parce qu'il contient de la lécithine. La lécithine améliore la circulation sanguine et limite l'accumulation de cholestérol sur les parois artérielles, entraînant une rétention moindre de liquide.
Café et thé
Le café et autres substances caféinées agissent comme diurétiques naturels parce que la caféine stimule le système, entraînant l'excrétion de le corps.
Ressources
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