Les sinus bloqués ne sont pas amusants. Il peut sembler facile de se tourner vers les médicaments prescrits et en vente libre pour un soulagement rapide, mais vous pouvez effacer votre respiration très simplement et naturellement avec un remède maison en utilisant des huiles essentielles et de la vapeur. Les huiles essentielles aident à apaiser l'inflammation, à ouvrir les voies respiratoires et à relâcher les mucosités épaisses afin que vous puissiez respirer facilement.
crédit: botamochi / iStock / GettyImages Traitement respiratoire maison
Étape 1
Faites bouillir l'eau dans un grand bol en verre placé sur une table robuste. Ne touchez pas le bol une fois l'eau bouillante dedans, sinon vous risquez de vous brûler.
Étape 2
Placez les huiles essentielles, le romarin et l'huile d'olive dans l'eau bouillante. Les huiles se dissolvent dans l'eau, créent un arôme puissant et aident à garder la chaleur de l'eau et de la vapeur en circulation.
Étape 3
Asseyez-vous sur une chaise et placez votre tête sur le bol de vapeur. Drapé une serviette sur votre tête pour piéger et diriger la vapeur. Veillez à ne pas avoir le visage trop près de l'eau bouillante et de la vapeur chaude car cela pourrait brûler votre peau
Étape 4
Respirez profondément et inspirez la vapeur. Vous sentirez une sensation de fraîcheur et de soulagement dans votre passage nasal et votre poitrine. Faites-le pendant 15 à 20 minutes.
Étape 5
Répétez ces étapes trois à quatre fois par jour.
