La marque de céréales chaudes Malt-O-Meal contient des minéraux importants comme le fer, l'acide folique et le calcium, ainsi que des vitamines B supplémentaires qui favorisent une digestion saine. Avec seulement quelques minutes de préparation, un bol chaud de céréales Malt-O-Meal peut être prêt à manger pour un petit déjeuner satisfaisant. Suivez les instructions du fabricant pour préparer une portion ou un pot entier de céréales Malt-O-Meal chaudes pour commencer la journée.
crédit: Magone / iStock / GettyImages Instructions de repas au malt O
Mesurez l'eau pour la quantité de malt- O-Meal que vous souhaitez faire. Mesurer 1 tasse d'eau pour faire une portion, 1 2/3 tasses d'eau pour faire deux portions et 3 1/4 tasses d'eau pour faire quatre portions. Versez l'eau dans la casserole
Ajoutez du sel à l'eau, si vous le désirez. Ajoutez 1/8 c. de sel pour une portion, 1/4 c. de sel pour deux portions et 1/2 c. à soupe de sel pendant quatre portions
Faites bouillir l'eau et le sel sur la cuisinière à feu moyen-élevé
Réduisez le feu à moyen et saupoudrez de Malt-O-Meal sur l'eau. Ajoutez 3 cuillères à soupe. Malt-O-Meal pour une portion, 1/3 tasse de Malt-O-Meal pour deux portions et 2/3 tasse de Malt-O-Meal pour quatre portions
Remuez bien les ingrédients et ramenez les ingrédients à ébullition . Réduire le feu à moyen-doux
Cuire les ingrédients et remuer constamment pendant deux à trois minutes
Retirer la casserole du feu après épaississement des céréales
Verser le malt-O-Meal dans des bols et Servir avec du lait et, si désiré, du sucre et des fruits frais.
Conseils
Vous pouvez faire cuire le Malt-O-Meal au micro-ondes. Mesurez et versez tous les ingrédients dans un plat allant au micro-ondes. Micro-ondes les ingrédients pendant une minute à haute température, puis remuer. Micro-ondes les ingrédients pendant environ deux minutes, en remuant toutes les 30 secondes jusqu'à ce que les céréales épaississent. Surveillez attentivement le processus de cuisson, car le Malt-O-Meal peut facilement bouillir. Retirer les céréales et laisser reposer environ cinq minutes avant de servir. Envisagez de remplacer la moitié de l'eau de cuisson par du lait pour enrichir les céréales Malt-O-Meal
Références
Malt-O-Meal: Information nutritionnelleMalt-O-Meal: Malt-O-Meal original
