Selon le site Web du Centre Chopra pour le bien-être, l'herbe ashwagandha "est l'une des herbes les plus vitales dans la guérison ayurvédique ... connue pour ses bienfaits réparateurs." Le thé Ashwagandha peut avoir des effets anti-inflammatoires, aider à stabiliser la glycémie, améliorer la mémoire et l'apprentissage et réduire l'anxiété et la dépression. Vous pouvez acheter ashwagandha, parfois connu sous le nom de cerise d'hiver, comme un complément dans la plupart des magasins d'aliments naturels, et la racine séchée est également disponible pour la préparation d'un thé médicinal. Tandis que l'ashwagandha est généralement considéré comme sûr, il n'est pas recommandé pour les femmes enceintes.
Une tasse de thé ashwagandha peut être réparatrice
Étape 1
Mesurer un morceau de 3 à 6 grammes de racine d'ashwagandha séchée.
Étape 2
Faites bouillir environ 3 1/2 tasses d'eau et immergez la racine dans l'eau bouillante. Laisser bouillir pendant 15 minutes
Étape 3
Retirer la casserole d'eau du feu et utiliser des pinces pour enlever la racine usée. Passer le liquide à travers une passoire si vous voyez des morceaux de racines qui flottent dedans.
Étape 4
Remplissez une tasse avec l'infusion et buvez-la. Buvez jusqu'à trois tasses de thé ashwagandha par jour pour de meilleurs résultats.
