Une solution miracle pour faire disparaître instantanément les marques noires et bleues n'existe pas. Cependant, il existe des moyens de les empêcher d'apparaître et de les aider à disparaître plus rapidement. Tout ce que vous avez à faire est d'utiliser une ressource simple, facile d'accès et de l'appliquer dès que vous réalisez que vous avez une ecchymose.
Prenez la glace du congélateur et placez-le dans un sac en plastique Ziploc. Si vous avez un sac de glace ou un sac de glace, vous pouvez aussi l'utiliser.
Appliquez la glace sur l'ecchymose. Si vous mettez la glace directement sur votre peau, c'est trop froid, enveloppez le sac dans une serviette en papier ou un t-shirt. Cela devrait rendre le froid plus supportable.
Laissez la glace sur l'ecchymose pendant 10 minutes
Enlevez la glace de l'ecchymose et replacez le sac dans le congélateur pour une utilisation future.
Laissez reposer votre ecchymose pendant plus de 10 minutes sans glace.
Répétez le glaçage dans la mesure du possible. Chaque fois que vous avez une chance, vous devriez être en train de givrer votre ecchymose. Plus vous écrasez l'ecchymose, plus il est facile pour votre corps de guérir l'ecchymose.
